Els mètodes de cura corporal inclouen principalment neteja i hidratació, protecció solar, exfoliació, massatge i relaxació, i una nutrició equilibrada. Aquests mètodes treballen conjuntament per mantenir una barrera de la pell sana i millorar la textura de la pell i la salut general.
Neteja i hidratació: utilitzeu productes de bany suaus i lleugerament àcids, mantingueu la temperatura de l'aigua entre 38 i 40 graus i limiteu el temps a no més de 10 minuts. Al cap de 3 minuts del bany, apliqueu una loció corporal que contingui ceramides, àcid hialurònic o glicerina per bloquejar la humitat, prestant especial atenció a les zones seques com els colzes, els genolls i els talons.
Protecció solar: apliqueu un protector solar d'-ampli espectre amb SPF 30 o superior i PA+++ a les zones exposades com els braços i el coll, fins i tot en dies ennuvolats o a l'hivern. Torna a aplicar cada 2 hores durant les activitats a l'aire lliure i utilitza mesures de protecció física com ara roba de protecció solar-i paraigües.
Exfoliació regular: utilitzeu un exfoliant corporal que contingui àcids de fruites o àcid salicílic 1 o 2 vegades per setmana per afavorir la renovació de les cèl·lules de la pell i millorar la rugositat i l'apaix. Per a la pell sensible, es recomana triar productes suaus basats en enzims-i evitar utilitzar-los en pells trencades o inflamades.
Massatge i relaxació: feu un massatge suau des de les extremitats cap al cor amb olis essencials o un rodet de massatge durant 15-20 minuts cada vegada per afavorir la circulació sanguínia i el drenatge limfàtic. Les dones embarassades o aquelles amb pressió arterial alta han d'evitar l'ús d'olis essencials irritants.